向井 彩加 (Sayaka) ヨガインストラクター/ セラピスト/ ダンサー

ぎっくり腰 3回以上経験

坐骨神経痛持ち

両足首捻挫の経験あり

陰ヨガを始める前は、鍼灸に通うのが日々の日課でした

パワフルなヨガやワークアウト、ダンサーとしての活動

かっこいい身体になりたいと

ハードのトレーニングや難しいポーズをチャレンジし続けた結果

ある歳に2度、ぎっくり腰をしてしまい

切迫つまった時

陰ヨガと出会いました

陰ヨガのクラスを受けたら

腰回りが軽くなり、足取りも軽くなり

少しずつ坐骨神経痛も出なくなりました。

たまに動きすぎると今も痛みますが

陰ヨガをしてからは

どのアーサナ(ポーズ)をすれば自分の身体が緩むか分かってきたので

メンテナンスをしっかりすると痛みもすぐに無くなります

陰ヨガの練習を始めて4年になりますが

それまでは、私は腰が硬いからダメだと、

自分の身体を責めていましたが

今の自分を受け入れていく事を先生が教えてくれました

受け入れていく事で、身体が内側から自然と開いていく、

緩んで行く事を実感しています

そして、格好ばかり気にしていた時は出来なかったアーサナも

次第に出来る様になって来ました

人によってライフスタイルも骨格も筋肉の付き方も違います

ですので、自分の身体と心に合うヨガの流派も人それぞれ、

もし、陰ヨガにピン!と来た方は是非一度クラスにお越し下さい^^

【資格】

UTL指導者育成講座200時間修了

Juno Style 陰ヨガ指導者育成講座修了

AEAJアロマテラピー検定1級