向井 彩加 (Sayaka) ヨガインストラクター/ セラピスト/ ダンサー
ぎっくり腰 3回以上経験
坐骨神経痛持ち
両足首捻挫の経験あり
陰ヨガを始める前は、鍼灸に通うのが日々の日課でした
パワフルなヨガやワークアウト、ダンサーとしての活動
かっこいい身体になりたいと
ハードのトレーニングや難しいポーズをチャレンジし続けた結果
ある歳に2度、ぎっくり腰をしてしまい
切迫つまった時
陰ヨガと出会いました
陰ヨガのクラスを受けたら
腰回りが軽くなり、足取りも軽くなり
少しずつ坐骨神経痛も出なくなりました。
たまに動きすぎると今も痛みますが
陰ヨガをしてからは
どのアーサナ（ポーズ）をすれば自分の身体が緩むか分かってきたので
メンテナンスをしっかりすると痛みもすぐに無くなります
陰ヨガの練習を始めて4年になりますが
それまでは、私は腰が硬いからダメだと、
自分の身体を責めていましたが
今の自分を受け入れていく事を先生が教えてくれました
受け入れていく事で、身体が内側から自然と開いていく、
緩んで行く事を実感しています
そして、格好ばかり気にしていた時は出来なかったアーサナも
次第に出来る様になって来ました
人によってライフスタイルも骨格も筋肉の付き方も違います
ですので、自分の身体と心に合うヨガの流派も人それぞれ、
もし、陰ヨガにピン！と来た方は是非一度クラスにお越し下さい^^
【資格】
UTL指導者育成講座200時間修了
Juno Style 陰ヨガ指導者育成講座修了
AEAJアロマテラピー検定1級
