睡眠ってやっぱり大事

こんにちは＾＾

皆さんはよく眠れてますか？

やっぱり何をするにも睡眠って大事だなって思うんです。

特に女性は睡眠の質で

気持ちの持ちようやお肌の調子が変わって行くように思うんです。

前回のブログに　”陰陽(Yin Yang)” の意味を記載しましたが

”陰（Yin)”の意味は、エネルギー（氣）を充電して行きます

氣を充電すると元気や、やる気に繋がって行きます

私たちの生活の中での一番の”陰(yin)”の行動は

”睡眠”なんです！

睡眠の質によって次の日の行動力が変わります

よく眠れなかった時は、朝から怠かったり

少しイライラしてしまったり

本当に辛いです

陰ヨガでは睡眠の質を上げる為に

”陰(Yin)”の力を深めて行きます

ぜひその感覚を味わってみてください＾＾

ヨガをやった事ない方でも

運動が苦手な方でもご参加頂けます。

運動しなきゃ！のまず一歩にも＾＾

ご質問や参加ご希望の方はお問い合わせフォーム

よりご連絡ください。

最後まで読んでくださりありがとうございます＾＾