アンチエイジング

年齢に逆らう

逆らう必要はないかもしれないけど、

重力には負けずに

シャキッとしておきたいです

その中でも背中って大事ですよね

年齢は関係なく、猫背の方より、ピシッと伸びている方の方が

魅力的に見えるように思います

背中が伸びない理由は色々とあります

骨盤が安定していない

背中が固まっている

肩が内巻きになっている

腹筋が使えていない

など

腹筋は陰ヨガではやりませんが、

まずは周りをほぐして、可動域を広げてから

筋トレをした方が、綺麗な筋肉がついていきます

年齢を重ねる事は自然の道理

今が一番若い時、これからどう過ごして行くのかは、

今の自分の選択だなーと思います。

陰ヨガクラスはリラックス効果が期待出来ます

リラックスをする事によって

物ごとを続けていけるエネルギーを貯めていきます

頑張りすぎてエネルギー不足の方、

どうぞチャージしにいらしてください

次回のクラスはこちらからどうぞ!

最後まで読んで頂きありがとうございます🙏

投稿者: sarvajanayoga

秦野市のヨガサークルです☺︎

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