陰ヨガと瞑想

コトトキ農園さんのシェアハウスで行われる

今回で第二回目の開催となる “陰ヨガと瞑想”

年末に向けて、心身共に整えてみませんか?

【ワークショップの内容】

私達はより良い生活を行う為に、

身体とハート(感情的な心)とマインド(知的な心)の為に何か働きをかけながら

全てのバランスをとっています。

今回はヨガや瞑想を通して、

皆様のより良いライフスタイル作りのお手伝いが出来たらと思います。

まずは、陰ヨガで無理なくゆったりとポーズをホールドする事で

固まった身体を自然と緩め、気持ちも落ち着かせて行きます。

立ちポーズはありませんので、ヨガ未経験者から参加して頂けます。

また瞑想では、トレーニングによって身体を鍛えたり、スタミナ向上をするように

心を鍛えて集中力アップや心の安定を図る事が出来ます。

また今まで縛られていた思考があれば、そのパターンやルーティーンを手放します。

最後には、ヒーリングツールとしても用いられているチベットからの仏具シンギングボウルを奏でながらシャバーサナの時間を長く取り、安らぎの時間を作っていきます。

こちらは予約制となっています

ご予約やご質問はこちらからご連絡ください^^

開催日 : 12/13(日)

時間:13:00〜15:00

レッスン費:2000円 (お茶付き/コトトキ農園産の無農薬栽培のお茶です)

場所:コトトキ農園シェアハウス

住所:秦野市渋沢2447 シェアハウス コトトキ内

渋沢駅から車で5分(駐車スペースがあります)

渋沢駅から徒歩25分

バス利用可能 最寄りの停留所(峠)より徒歩30秒 ご利用の方には直接ご連絡致します。

持ち物:ヨガマット(レンタルマットあり ¥200 事前のご連絡をお願いします。)

ゆったりとしたパンツスタイルの格好で受講をお願いします

投稿者: sarvajanayoga

秦野市のヨガサークルです☺︎

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